Introduce el mindfulness en familia con estos juegos

Mindfulness es la habilidad para estar en el momento presente, sin juicios, con apertura y amabilidad hacia la experiencia de este mismo instante. Es la habilidad que permite no sentirse devorado por un torbellino emocional, ni por una espiral de pensamientos negativos. Facilita estar, sentir y regularse en el ‘aquí y ahora’. Su práctica es un recurso cargado de múltiples beneficios y que, además, puedes realizar en familia. Construir una familia ‘mindful’ permitirá crear el equilibrio necesario para surfear cada…

Continuar leyendo: Introduce el mindfulness en familia con estos juegos

Fuente: Educaciontrespuntocero.com