Apps gratuitas para ponerse en forma durante el estado de alarma

La práctica de ejercicios físicos aporta muchos beneficios: mejora la salud mental, aumenta la sensación de bienestar, aporta técnicas de relajación y, por supuesto, ayuda a mantener el peso corporal y la vitalidad física. Además, es imprescindible para reducir riesgos como la cardiopatía, la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades psíquicas como la depresión o la ansiedad. Estas cinco apps gratuitas para ponerse en forma son idóneas para realizar sesiones deportivas de forma regular desde casa. ¡Moverse más favorece…

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com