Libros de mandalas: relájate coloreando

Los libros de mandalas se componen de figuras dispuestas en el espacio con el objetivo de transmitir una sensación de equilibrio. Focalizar la atención en colorearlas ayuda a reducir el estrés y a despejar la mente, claves para iniciar la meditación. Entre los beneficios que aporta esta actividad, idónea para personas de cualquier edad, se encuentra el desarrollo de la creatividad, incrementa la sensación de calma y serenidad, ayuda a expresar emociones y gestionar situaciones …

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com