Cinco ejercicios de meditación para estudiantes

El mindfulness (también conocida como atención plena o consciencia plena en el presente) reporta a los estudiantes una serie de beneficios con los que, además de alejar el estrés provocado por el día a día, también les enseña a regular sus emociones, a ser más resilientes, a tener más confianza en sí mismos y a disponer de la capacidad para cambiar la perspectiva de las cosas. Estas son tan solo algunas de las ventajas que Eline Snel, terapeuta y…

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com