Videoguías para iniciarse en la meditación en Infantil y Primaria

La meditación aporta múltiples beneficios tanto a adultos como a menores: permite trabajar la confianza en uno mismo, ser más consciente de los pensamientos, regular las emociones o calmar la ansiedad y el estrés. Para practicarla es posible recurrir a ejercicios, juegos o a videoguías que ayudan a adentrarse en el mindfulness. Se pueden visualizar en casa o desde el aula para trabajar la atención plena. A continuación os dejamos algunas videoguías de meditación. Guía Headspace para la meditación…

Continuar leyendo: Videoguías para iniciarse en la meditación en Infantil y Primaria

Fuente: Educaciontrespuntocero.com