Descubre todos los secretos del mindfulness con estas charlas TED

Basado en el concepto de la conciencia plena de la meditación budista, el mindfulness se ha consolidado como una técnica eficaz para promover la conciencia en el presente tanto para mayores como para pequeños. Su práctica permite aprender a conocerse mejor, ser conscientes de las emociones y saber gestionarlas o mejorar la concentración. Para adentrarse en ella, es posible recurrir a juegos de mesa, libros o a charlas TED sobre mindfulness como las siguientes. El arte de …

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com