Cinco consejos prácticos para gestionar el estrés antes de los exámenes

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés académico como la “reacción de activación fisiológica, emocional, conductual y cognitiva ante estímulos y eventos académicos”. Es decir, se trata de una respuesta física y psicológica que pueden desarrollar los estudiantes ante situaciones como los exámenes, y que se traducen en nerviosismo o una disminución de su concentración, rendimiento académico y confianza en sí mismos, entre otros. Reducir el malestar y la ansiedad antes de los exámenes es posible…

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com