Sigue estos consejos para dormir mejor

El sueño es esencial para la salud en todas las etapas de la vida, especialmente cuando se va envejeciendo, pero muchas personas no consiguen descansar bien, debido a situaciones personales o laborales, crisis o estrés. Según datos de TK Home Solutions, casi la mitad de los españoles no descansa bien y duerme menos de siete horas; siendo las mujeres las que peor duermen. 10 consejos para dormir mejor Para descansar bien es necesario mantener la misma …

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com