Los mejores libros de recetas saludables para cocinar sano y variado

Tener una alimentación sana y equilibrada es clave para cuidar la salud. Con ella es posible obtener energía, proteger el corazón, cuidar el cerebro, reducir el estrés, fortalecer los huesos, mejorar el sistema inmune o ayudar a mantener la presión arterial, entre otros muchos beneficios. Para ello, los expertos recomiendan comer principalmente frutas, verduras y legumbres; carnes, pescados y huevos; así como lácteos y grasas saludables. Además, es importante combinarlo con la ingesta de al …

Continuar leyendo: Los mejores libros de recetas saludables para cocinar sano y variado

Fuente: Educaciontrespuntocero.com