Actividades relajantes para calmar a los menores antes de irse a dormir

Introducir diferentes actividades relajantes antes de que los menores se vayan a dormir pueden no solo facilitar esta rutina, también liberar el estrés diario y prepararles para una noche de sueño reparador. Practicar mindfulness o yoga son algunos de los ejemplos que siempre son adaptables a sus gustos o preferencias. Proponemos cinco actividades para ayudarles. Técnica del globo Con un globo pueden realizar ejercicios de respiración para relajarse haciendo inhalaciones y exhalaciones profundas. La actividad consiste en que la madre …

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com