Descubre cómo integrar el CrossFit en el aula de Educación Física y cuáles son sus beneficios

El CrossFit es una actividad física basada en ejercicios variados, con movimientos funcionales y de alta intensidad que aumenta los niveles del factor neurotrópico derivado del cerebro, una proteína que hace que nazcan nuevas neuronas en el hipotálamo. A mi parecer, es también una forma de trabajo capaz de desarrollar capacidades físicas como la resistencia cardiovascular, la fuerza o la velocidad; sin olvidar la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza mental, ya que fomenta que seamos más …

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com