Deja el insomnio en la mesilla de noche: estos libros te ayudan a dormir mejor

¿Sabías que menos del 50% de la población española duerme las horas recomendadas? ¿Y que más de 4 millones de españoles padecen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave? Así lo señala la Sociedad Española de Neurología que indica que dormir poco, a largo plazo, aumenta de forma muy significativa el riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes, la hipertensión o problemas de colesterol y triglicéridos, lo que a su vez incrementa el …

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com