Los entrenamientos de fuerza en la adolescencia no son malos, y te contamos por qué

Los beneficios de practicar entrenamiento de fuerza desde edades tempranas son de sobra conocidos y, de hecho, las organizaciones gubernamentales recomiendan que los menores participen en actividades de intensidad moderada al menos durante 60 minutos diarios. Eso sí, deben estar adaptadas a su edad y desarrollo. Por eso, es muy habitual que surjan dudas cuando los adolescentes muestran interés por practicar ejercicios de fuerza, especialmente si van acompañados de aparatos y pesas. ¿Se trata de una práctica segura? ¿Cuál es la…

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com