¿Estás cansado de vivir ‘enganchado’ al móvil? Sigue estas rutinas para mejorar tu bienestar digital

¿Crees que pasas mucho tiempo navegando por Internet o en redes sociales? ¿Cada vez que suena una notificación de WhatsApp interrumpes lo que estás haciendo para mirarla? Si estas situaciones te suenan, es posible que ‘estés enganchado’ a tu móvil, y eso tiene consecuencias en tu bienestar digital: un uso excesivo y descontrolado puede alterar nuestra salud mental y física, llegando a provocar ansiedad, baja autoestima, falta de concentración, descanso inadecuado, abandono de las relaciones interpersonales, sedentarismo… ¡Necesitas una desconexión …

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com