Ocho ejercicios de meditación para estudiantes

El mindfulness (también conocido como atención plena o consciencia plena en el presente) reporta a los estudiantes múltiples beneficios: aleja el estrés del día a día, les enseña a regular sus emociones, a ser más resilientes, a tener más confianza en sí mismos y a disponer de la capacidad para cambiar la perspectiva de las cosas. Así lo confirman especialistas como Eline Snel, fundadora de la Academia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena, autora de diversos libros…

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Fuente: Educaciontrespuntocero.com