Comienza un nuevo curso escolar y como es costumbre toca preparar la mochila para el cole con todo lo necesario: libros, cuadernos, estuches, diccionarios, material de dibujo etc, etc. Como bien saben padres e hijos, la mochila puede alcanzar un peso excesivo para un niño/a y esto acarrear problemas o lesiones en cuello, hombros, espalda, caderas y rodillas. ¿Cómo hacer para evitarlo?See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Empieza el curso, ¡cuidado con las mochilas!

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Tengo una teoría: puedes conocer el comportamiento o costumbres en el trabajo de una persona cuando ves qué ratón usa. Puede ser un ratón común, de los de precio medio-bajo que encuentras disponible en cualquier gran superficie, puede ser uno de esos ratones de Apple que o amas u odias, o puede ser un ratón para gaming que se asemeja más a una nave espacial.See it on Scoop.it, …

Continuar leyendo: Cómo escoger el ratón perfecto para ti, tu postura y tus hábitos

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El sedentarismo es uno de los grandes problemas de salud pública a nivel mundial. La inactividad física es un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. ¿Debes trabajar sentado? Hoy recogemos algunos consejos que pueden ayudarnos en nuestro día a día.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: ¿Debes trabajar sentado? Así puedes mejorar tu salud

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Pasar una cantidad importante del día mirando a una pantalla forma parte de la realidad de muchas personas, incluido el que suscribe. Con ese patrón, no han tardado en aparecer una serie de patologías, reales, pero también mitos y afirmaciones que sólo son verdades a medias.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Cómo te daña la vista la pantalla del ordenador, y cómo evitarlo

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Hoy comparto una infografía que debe interesar a todos los que, al igual que me sucede a mi, pasan mucho tiempo frente al ordenador. Si nuestro trabajo o costumbres nos invitan a pasar muchas horas diarias sentados y la postura que adoptamos no es la correcta podemos poner en riesgo nuestra salud, por suerte existen algunas técnicas para evitarlo.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Los peligros de trabajar con una mala postura ante el ordenador (infografía)

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Esta infografía recoge algunos de las consecuencias peligrosas de estar sentado durante la mayor parte del día, cómo debemos colocar cada parte del cuerpo para permanecer en una postura correcta y algunos consejos para mantener nuestro cuerpo sano en la oficina. Como explica el gráfico, una buena postura no sólo nos beneficia en la salud sino que además ayuda a realizar un mejor trabajo.See it on Scoop.it,

Continuar leyendo: Los peligros de una mala postura (infografía)

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Te damos algunos consejos prácticos que puedes implementar ya mismo para cuidar tu cuerpo en el trabajo si eres de los que pasa muchas horas frente al ordenador.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Cómo cuidar tu cuerpo en el trabajo si pasas horas frente al ordenador

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Cuantas veces después de estar un rato al ordenador, nos empieza a doler: la cabeza el cuello la espalda e incluso las piernas. Pues bien esto se debe a nuestra mala postura en la silla, que el ordenador no lo tenemos a una distancia adecuada y incluso que la altura de la silla no es la adecuada.Os voy a aconsejar sobre las pautas que debemos seguir para evitar este malestar después de estar un …

Continuar leyendo: Consejo Semanal: Ergonomía Postural

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Algo tan simple como sacar el móvil del bolsillo y mirarlo inclinando la cabeza ya supone un esfuerzo en nuestra columna vertebral que si repetimos asiduamente puede llevar a dolores e incluso problemas musculares.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Esta es la postura correcta para mirar tu smartphone y evitar dolores cervicales

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El ser humano hoy en día se puede pasar varias horas sentado frente a un ordenador de escritorio o laptop, tanto por trabajo, como así también por entretenimiento. El gran problema de esto es que muchos no se sientan frente al ordenador como deberían sentarse o con el correr de los minutos van tomando una mala postura sin darse cuenta, lo que tarde o temprano los puede afectar y mucho.See it on Scoop.it, via…

Continuar leyendo: Trucos simples en una guía animada para obtener una buena postura corporal frente al ordenador

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Continuar leyendo: Cómo evitar el estrés visual

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Continuar leyendo: Organiza tu mesa de trabajo para ser más productivo

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Continuar leyendo: Daño visual al ordenador ¿cómo evitarlo?

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¿Crees que pasar todo el día sentado frente a la computadora no tiene consecuencias? Este infog´rafico te muestra dotos los problemas de salud que puede causar una vida sedentaria.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: ¿Por qué pasar 8 horas al día sentado te está matando?

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Si estas mucho tiempo frente a una computadora y sigues los consejos que aqui te damos, tus musculos, huesos y cerebro te lo agradeceran.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Cómo mantener una buena postura frente a la computadora

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Continuar leyendo: Ergonomía en el uso de tablets

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