El mindfulness es un concepto usado desde hace poco en psicoterapia y coaching que hace referencia a la atención plena: está basado en la meditación clásica, de origen budista, pero no es exactamente lo mismo. El mindfulness pretende prestar atención, sin juzgar, a las sensaciones y emociones, tanto positivas como negativas, y aceptarlas tal como son (y aceptarnos tal como somos) para reconciliarse con ellas y gestionarlas de forma madura y racional…
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Fuente: Tic&Educación
