Comienza un nuevo curso escolar y como es costumbre toca preparar la mochila para el cole con todo lo necesario: libros, cuadernos, estuches, diccionarios, material de dibujo etc, etc. Como bien saben padres e hijos, la mochila puede alcanzar un peso excesivo para un niño/a y esto acarrear problemas o lesiones en cuello, hombros, espalda, caderas y rodillas. ¿Cómo hacer para evitarlo?See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Empieza el curso, ¡cuidado con las mochilas!

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El sedentarismo es uno de los grandes problemas de salud pública a nivel mundial. La inactividad física es un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. ¿Debes trabajar sentado? Hoy recogemos algunos consejos que pueden ayudarnos en nuestro día a día.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: ¿Debes trabajar sentado? Así puedes mejorar tu salud

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Esta infografía recoge algunos de las consecuencias peligrosas de estar sentado durante la mayor parte del día, cómo debemos colocar cada parte del cuerpo para permanecer en una postura correcta y algunos consejos para mantener nuestro cuerpo sano en la oficina. Como explica el gráfico, una buena postura no sólo nos beneficia en la salud sino que además ayuda a realizar un mejor trabajo.See it on Scoop.it,

Continuar leyendo: Los peligros de una mala postura (infografía)

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Cuantas veces después de estar un rato al ordenador, nos empieza a doler: la cabeza el cuello la espalda e incluso las piernas. Pues bien esto se debe a nuestra mala postura en la silla, que el ordenador no lo tenemos a una distancia adecuada y incluso que la altura de la silla no es la adecuada.Os voy a aconsejar sobre las pautas que debemos seguir para evitar este malestar después de estar un …

Continuar leyendo: Consejo Semanal: Ergonomía Postural

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Continuar leyendo: Cómo evitar el estrés visual

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Continuar leyendo: Organiza tu mesa de trabajo para ser más productivo

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Continuar leyendo: Daño visual al ordenador ¿cómo evitarlo?

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¿Crees que pasar todo el día sentado frente a la computadora no tiene consecuencias? Este infog´rafico te muestra dotos los problemas de salud que puede causar una vida sedentaria.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: ¿Por qué pasar 8 horas al día sentado te está matando?

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Si estas mucho tiempo frente a una computadora y sigues los consejos que aqui te damos, tus musculos, huesos y cerebro te lo agradeceran.See it on Scoop.it, via TIC & Educación

Continuar leyendo: Cómo mantener una buena postura frente a la computadora

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Continuar leyendo: Ergonomía en el uso de tablets

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